send link to app

8fit - Workout & Meal Plans


Salud y bienestar
Libre

8fit se encarga de que puedas llevar una vida saludable. Te aseguramos resultados a través de nuestros planes nutricionales personalizados y fáciles de seguir y entrenamientos adaptados creados por expertos entrenadores. Te enseñamos como perder peso con una dieta saludable y rutinas de ejercicio. 8fit te ayuda a ponerte en forma
Entrena en cualquier sitio: en casa, en el parque, en un hotel o incluso en un barco. No necesitas apuntarte al gimnasio o gastarte dinero en material deportivo. Utiliza el peso de tu propio cuerpo para ganar fuerza muscular, aumentar resistencia, desarrollar y mejorar tu capacidad cardiovascular y perder peso. El entrenamiento HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) es uno de nuestros favoritos porque es rápido y mas efectivo que el entrenamiento de cardio tradicional.
No es una dieta. No es un programa de ejercicios. Es un cambio en tu estilo de vida.
8fit te ayuda a incorporar el ejercicio en tu rutina diaria, mejorar tu alimentación y darte las herramientas necesarias para perder peso de manera saludable.
Nuestros planes nutricionales saludables tienen en cuenta tus objetivos personales, composición corporal, niveles de actividad y preferencias alimentarias. Se modifican teniendo en cuenta tu progreso. Se trata de una dieta para perder peso que podrás mantener toda tu vida. No es una dieta de choque.
8fit te dice lo que puedes comer, no lo que no puedes comer. Te ofrecemos planes de comida saludables y recetas de snacks directamente en la app.
Cómo funciona
• Obtén tu plan de fitness y nutrición personalizado.• Haz el test de fuerza de 8fit y descubre tu nivel y los planes de entrenamiento que te recomendamos. • Empieza tu programa de ejercicios recomendado. • Obtén recordatorios en tu móvil o e-mail a diario. • Utiliza la lista de la compra de 8fit para planear tu visita al supermercado y seguir el menú para perder peso rápido.
Qué puedes conseguir
Beneficios• Vivirás una vida saludable• Perderás peso con una dieta que funciona, recetas saludables y un menú semanal y planes de ejercicio personalizados. • Tendrás un entrenador personal en la palma de tu mano. • Aprenderás cómo perder peso sin ganarlo.
Opciones de nutrición (sólo disponibles para usuarios PRO)• Planes nutricionales saludables basados en necesidades alimentarias y creados por nutricionistas. • Cientos de recetas saludables con el número de calorías y la composición adecuada para conseguir tu objetivo.• Planes de dieta personalizados para perder peso. • Recetas fáciles de hacer y planes nutricionales. • Lista de la compra para planear tu semana. • Adecuado para dietas de pérdida de peso, low carb, paleo y muchas otras dietas.
Programas de ejercicio• Ejercicios de distintos niveles para poder ir progresando• Introducción al fitness y a la nutrición • Test de fuerza para medir tu progreso. • Motivación diaria, entrenador personal, consejos del entrenador y posibilidad de registrar actividad. • Entrenamientos efectivos (HIIT, Tabata, Hipertrofia)• Ejercicios para ayudarte a estar y mantenerte sano. • Entrenamientos fáciles con videos• A tu propio ritmo
Pro Plan Extras• Deliciosos y nutritivos platos con nuestras recetas y planes de dieta saludables. • Planes de entrenamiento enfocados a la tonificación corporal.• Ejercicios adicionales para ganar masa muscular.
8fit es gratuito para todos. Para tener acceso a entrenamientos exclusivos y y planes nutricionales suscríbete a la versión Pro.La suscripción se renueva automaticamente al final del periodo, se puede cancelar en cualquier momento. Ofrecemos devoluci'on integral durante los 7 primeros días. Contacta nuestre servicio de soporte para más información sobre las suscripciones.
Soporte: help@8fit.com